عام

أطفال الجمباز يصبحون رياضيين في المستقبل

أطفال الجمباز يصبحون رياضيين في المستقبل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طفلك ، الذي كان صغيرًا في وقت ولادته ، يبدأ في النمو ، ويرفع رأسه ويجلس ويزحف ويمشي على الأقدام. في هذه العملية وفي المستقبل ، هناك طريقة لتمتع طفلك بموقف صحي وصحة عقلية من خلال الجمباز المنتظم ...

مستشفى ميموريال قسم طب الأطفال Uz. الدكتور عبد الرحمن يلدريم ، "أهمية الجمباز للأطفال" قدم معلومات عنه.

الرضع الجمباز المشي في وقت مبكر من أقرانهم
بدأت الجمباز في مرحلة الطفولة ، ولها تأثير إيجابي على كل من النمو البدني والعقلي. الجلوس ، وتنمية العضلات ، ومهارات اليد تكون أقدم وأقوى من أقران الأطفال الذين يمارسون الرياضة. الجمباز كما يوفر التنسيق بين الجلوس والمشي. منذ الجلوس يسرع من مكانة الطفل والمشي ، يمشي أطفال الجمباز في وقت مبكر عن أقرانهم.

فوائد ممارسة للرضع لا تقتصر على هذا. لأن الرضع يمارسون الجمباز ؛

• النمو البدني والعقلي يتسارع.
• تتطور مفاصل وعضلات الطفل أثناء الجمباز.
• له تأثير إيجابي على التطور النفسي بين الأم والطفل.
• الجمباز ، وتشجيع الطفل يساعد أيضا في تطوير التنمية الاجتماعية.
• تتزايد ثقة الطفل في نفسه ومهاراته.
• منذ أن بدأت التمارين في مرحلة الطفولة توفر قوة العضلات وتطور العضلات ، والأفراد الذين يتبنون الرياضة كأسلوب حياة ويكبرون في مرحلة الطفولة يكبرون.
• الثقة بالنفس والنجاح المدرسي للأطفال الذين يمارسون الرياضة أو يمارسون زيادات خلال المدرسة.
• تصبح هياكل جسم الأطفال أكثر قوة وشكلًا.
• لا يعاني الأطفال من اضطراب في وضع الجلوس أثناء الجلوس في الصف.
• تدعم العضلات القوية المفاصل والعظام حيث تم تقوية عضلاتها بالفعل. الجنف والجبن (تشوهات العمود الفقري) أو تشوهات المفاصل هي أقل شيوعا في هؤلاء الأطفال.
اصنع الجمباز قبل الاستحمام والنوم
من المهم جدًا قضاء 5-10 دقائق يوميًا في الجمباز. من المفيد عند الانتهاء من 4-5 مرات في اليوم. تمارين قبل الاستحمام والنوم لراحة الطفل تساعد على النوم الصحي بعد الاستحمام. يجب أن تكون الأرضية التي يتم فيها أداء الجمباز منطقة سلسة مع مناشف الحمام أو البطانيات. من المهم جدًا أن يكون الطفل عارًا أثناء الجمباز أو أن يكون هناك ثوبًا خفيفًا لا يسبب الإزعاج. يجب أيضًا ضبط درجة الحرارة المحيطة جيدًا. درجة الحرارة كافية لتكون 22 إلى 24 درجة.
يجب ألا يبدأ برنامج التمرين بحركات ثقيلة وصعبة من شأنها أن تستنفد الطفل وستعمل جميع المفاصل والعضلات في الجسم. يجب إجراء التمارين لمدة أسبوعين من خلال الاستمرار بحركات بسيطة والعمل تدريجيا على العضلات والمفاصل.
تمارين الأطفال 2-6 أشهر من العمر
احترس من المصعد الأول!
ضع الطفل على ظهرك واحتفظ بإبهامه بيديه. في هذه الأثناء ، أمسك أصابعك لفهم رسغيه ، وأذرع الطفل أولاً ، ثم احتفظ الذراع الأيسر ببطء واحداً تلو الآخر. من المناسب أن تبدأ التمرين بهذه الحركات. إذا كانت الأسلحة ليست في وئام ، يمكن أن تكون هذه الحركة مقنعة بعض الشيء.
ضعي الطفل وعرضه على رأسك باتجاهك وإبهامك في راحة طفلك. اصنع المصعد الأول ببطء ، مع القليل جدًا. يجب توخي الحذر لجعل المصعد الأول دون استخدام القوة. يمكن عمل عضلات ورأس الطفل بمساعدة البالغين وفقًا لرغباتهم وحركاتهم. التحكم في الرأس ، خاصة عند الرضع 2-3. يبدأ بعد الشهر. مع تطبيق هذه التمارين ، يمكن اكتشاف تأخير تطور الجهاز العصبي في وقت مبكر.

تشغيل عضلات طفلك والمفاصل!
أمسك بيد الطفل ومعصمه ، مد الذراع اليمنى إلى اليسار والذراع اليسرى إلى اليمين. تسمى عضلات الرقبة والذراع للرضع لتشغيل حركات المظلة المنعكسة. افتح كل ذراع جانبيًا وأعلى على جانبه ، ثم كرر في الاتجاه المعاكس. تتمثل أهم النقاط بالنسبة للأطفال في الأشهر الستة الأولى في الوقوف مستقبلاً والجلوس وتشغيل مفاصل الورك لعقد الرأس. للقيام بذلك ، اضغط على الساقين نحو البطن مرة أخرى للقيام بحركة تمدد. يمكن تكرار هذه الحركة من 5 إلى 10 مرات. والحركة الأخرى هي أنه يمكن صنع الساقين في نفس الوقت ويتم دفع جانب واحد نحو البطن والآخر ممتد. ويمكن أيضا أن يتم هذه الحركة 4-5 مرات في اليوم.
يمكن للأطفال الجلوس مع أو بدون دعم بعد 6 أشهر. ومع ذلك ، قد يحدث هذا في وقت مبكر قليلا في 5 أشهر بعد التمرين. بشكل عام ، ممارسة الأطفال بانتظام ، 6-7. يبدأ في الجلوس دون دعم في الشهر. من المثالي إجراء التمارين في وقت تشعر فيه الأم بالراحة والهدوء ، مصحوبة بموسيقى خفيفة.
تمارين للأطفال من عمر 6 إلى 12 شهر
يمكن زيادة عدد الحركات في فترة 0-6 أشهر. يمكن زيادة التكرار إلى 15 خلال اليوم. يجب تجنب الحركات القهريه لأن المرونة في مفاصل الرضع تنخفض بعد الشهرين السادس والسابع. في طفل يحاول رفع الذراعين عن طريق الضغط قليلاً على صوت "النقر" في الذراع. هناك ألم شديد في الطفل ، الذراع لا يمكن أن تتحرك على الإطلاق ، هذه الصورة ، هو نصف دائرة نصف قطرها جزء من المفصل. ومع ذلك ، مع مناورة صغيرة ، يمكن استبداله بأخصائي.
شريطة أن يتم الاحتفاظ بها تحت الإبطين في المستوى الأولي ، يتم استيعاب كف الطفل في راحة الطفل مع الإبهام بعد 6 أشهر. يتأرجح الطفل ذهابًا وإيابًا ويسارًا ويمينًا. ستوفر هذه الحركة للطفل بنية جسم مناسبة.

الأطفال 1 سنة وما فوق
يعد هذا تمرينًا مهمًا لهم حيث يبدأ الأطفال في المشي بعد عمر عام واحد. ومع ذلك ، يمكن استخدام اللعب لتدريب مجموعات معينة من العضلات خلال هذه الفترة.
يوضع الطفل على ظهره ويحمله الكاحل ويرفع ببطء حتى يظل في الفضاء. بعد شنقا لفترة قصيرة ، يتم ترك الطفل في مكانه ويتكرر. يتم تنفيذ كل هذه الحركات على سطح ناعم.
وضع الطفل وجهه لأسفل على يديه وعقد يديه على الركبتين والعجول ويديه على الأرض ، وشجعه على المشي على يديه. يمكن أيضًا تكرار هذه الحركات بوضع ألعاب على مسافة قصيرة.
الرياضة بعد 4-5 سنوات
الرياضة ، الباليه بعد سن 4- 5 سنوات ، يمكن أن تكون المفضلة في شكل السباحة بعد 5-6 سنوات.


فيديو: How THENX Started - 2 Million Subs Special. 2018 (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos