عام

هل صحيح أن الكافيين يمكن أن يعيق نمو الطفل؟

هل صحيح أن الكافيين يمكن أن يعيق نمو الطفل؟

لا. للكافيين الكثير من التأثيرات غير المرغوب فيها ، لكن التدخل في نمو الطفل ليس من بينها.

كما يمكن لأي شخص بالغ يعتمد على فنجان من القهوة أو الشاي في الصباح أن يخبرك ، فإن الكافيين منبه. قد يتسبب ذلك في غضب الطفل ، ويزعج بطنه ، ويجعل قلبه ينبض بشكل أسرع ، ويرفع ضغط دمه ، ويعطل نومه ، لكنه لن يمنعه من النمو.

على الرغم من عدم كفاية التغذية علبة يبطئ نمو الطفل. والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الصودا ، هي في الغالب سعرات حرارية فارغة ، ولا تساهم في التغذية أثناء ملئها. وهذا سبب وجيه آخر لتقليل تناول الكافيين (والسكر) عند طفلك!

تحقق من الملصق قبل إعطاء طفلك أي شيء يحتوي على الكافيين. قد تتفاجأ عندما تكتشف مقدار الكمية الموجودة هناك. على سبيل المثال:

  • المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين (12 أونصة): 22 إلى 69 ملليغرام (ملغ)
  • مشروبات الطاقة (8 أونصات): 76 إلى 280 مجم
  • الشاي المثلج (12 أونصة): 27 إلى 42 ملغ
  • شوكولاتة الحليب (2 أونصة): 12 ملغ
  • الشوكولاته الداكنة (2 أونصة): 40 ملغ
  • حليب الشوكولاتة (8 أونصات): 5 ملغ

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقييد تناول الأطفال للكافيين يوميًا إلى أقل من:

  • 45 مجم للأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات
  • 62.5 مجم للأطفال من سن 7 إلى 9 سنوات
  • 85 مجم للأطفال من سن 10 إلى 12 عامًا


شاهد الفيديو: أعراض تأخر النمو عند الأطفال وأهم أسبابها (ديسمبر 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos