عام

كيف نتعامل مع خيبة الأمل من عدم الإنجاب شهرًا بعد شهر؟

كيف نتعامل مع خيبة الأمل من عدم الإنجاب شهرًا بعد شهر؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تلوم نفسك - أو بعضكما البعض. إذا استغرق الحمل وقتًا أطول مما كنت تتوقعين ، فإن الشعور بخيبة الأمل أمر طبيعي. يعتبر بناء الأسرة والأبوة والأمومة ، بالنسبة لمعظم الناس ، جزءًا أساسيًا من الحياة ، وعندما لا يأتون بسهولة ، يمكن أن يجعلك تشعر وكأن هناك شيئًا ما خطأ فيك.

اعلمي وتقبلي أنكِ وشريكك ستشهدان بعض الصعود والهبوط أثناء العمل على الحمل. بالنسبة للمبتدئين ، تحدث مع بعضكما البعض واطلب نصيحة الأزواج الآخرين الذين ما زالوا يحاولون.

إذا كانت حياتك تدور حول نظام صارم لمراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية والجنس المحدد ، ففكر في أخذ قسط من الراحة. ابذل جهدًا لإحياء الحب والمتعة اللذين جمعاكما في المقام الأول. تكثر القصص القصصية عن الأزواج الذين حملوا أثناء الإجازة أو عندما توقفوا عن المحاولة بجد.

إذا كانت بعض التجمعات أو الاحتفالات مؤلمة للغاية بالنسبة لك - فجميع أشقائك قد أنجبوا أطفالًا قبل عامين ، على سبيل المثال ، أو كنت تتلقى دعوات للاستحمام للأطفال - فامنح نفسك الإذن بتجنبها عندما تمر بوقت عصيب بشكل خاص. الذهاب سيكون مجرد التعذيب.

لتجنب إيذاء المشاعر ، أرسل هدية ، تنصح أليس دومار ، أخصائية علم النفس في كلية الطب بجامعة هارفارد والمتخصصة في مساعدة الأزواج الذين يعانون من العقم. وتوصي بإرسال كتب الأطفال لتنقذ نفسك من رحلة مزعجة إلى متجر الألعاب أو بوتيك الأطفال.

وتذكر أن تتابع اهتماماتك الأخرى - أو ابحث عن اهتمامات جديدة. إذا كنت تريد دائمًا تعلم الجيتار ، فافعل ذلك. إذا كان المشي هو الشيء الذي تفضله ، فتأكد من تجربته. أو خذ فصلًا دراسيًا - الرسم أو الرقص أو أي شيء آخر يغريك دائمًا. لا تنسى ، الضحك من أفضل المعالجين. شاهد فيلمًا مضحكًا ، وتوجه إلى نادي كوميدي ، وأعد قراءة روايتك المضحكة المفضلة. بالطبع ، إذا كان هذا يجعلك تشعر بتحسن ، فإن الانغماس في صرخة جيدة أمر جيد أيضًا.

أخيرًا ، إذا كنت تحاول منذ أكثر من عام ، فقد ترغب في تحديد موعد مع أخصائي العقم. من السهل نسبيًا علاج العديد من المشكلات ، لذا قد ينتهي بك الأمر إلى تجنيب نفسك الكثير من خيبة الأمل من خلال التشخيص.


شاهد الفيديو: نداء لكل عقيم على وجه الأرض وقصة مؤثرة. الشيخ سعد العتيق (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos