تغذية

المعكرونة مع وصفة الصلصة الخضراء

المعكرونة مع وصفة الصلصة الخضراء

هذا المعكرونة هو متجر صحي لطفلك!

اختصاصي تغذية Beyza Uyan يقول ؛

سبانخ تخزين الكالسيوم هل تعلم ذلك؟ السبانخ يساعد في تقوية عظام طفلك. البروتين والفيتامينات والمعادن المحتوى هو أكثر بكثير من غيرها من الخضروات الورقية الخضراء. Popeye ليس غير عادل ، كما تعلمون roBrokoli كاملة متجر فيتامين سي. إنه يقوي جهاز المناعة لدى طفلك ويزيد من مقاومة الجسم. هذا وصفة متجر الصحة! 🙂
المواد
  • 1 علبة خضروات وعظام
  • 3 أغصان البروكلي
  • 200 غرام من السبانخ
  • نصف البصل
  • 1 فص ثوم
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
إعداد
  • يُضاف البصل المفروم والسبانخ والقرنبيط والثوم إلى القدر ويُضاف الماء.
  • تمر الخضروات المخففة من خلال خلاط اليد.
  • يُضاف خضار نخيل العصير مع عصير الخضار.
  • يُضاف معكرونة القمح الكامل HAMMM وزيت الزيتون إلى الماء المغلي.
  • اطبخي حتى يتم امتصاص المعكرونة.

سواء المطرقة! 🙂


فيديو: بيستو باستا. مع لارا (ديسمبر 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos