عام

كيف تنظم نوم الطفل أثناء النهار؟

كيف تنظم نوم الطفل أثناء النهار؟

النوم جزء لا غنى عنه للتنمية البشرية. ومع ذلك ، فإن نوم الليل فقط غير كافٍ لنمو الطفل. مع النوم العادي خلال النهار تأكد من تلبية الحاجة.

يجب عليك أن تعتاد على نومك اليومي المعتاد لضمان حصوله على كمية النوم المطلوبة للنمو المتوازن. سوف يعطيك أدلة حول موعد وكيفية النوم وإيقاعه الطبيعي. يعتاد بعض الأطفال على ذلك بسهولة كل يوم الكثير من النومالبعض منهم يستقر للنوم القصير. النوم أقل من ساعة محددة لا يشير بالضرورة إلى وجود مشكلة. ينام طفلك بهذا المبلغ يستريح يمكن.

كم من الوقت يوم نوم الطفل؟

ينام المواليد الجدد من ساعتين إلى أربع ساعات خلال النهار وفي المساء. لا يوجد تدخل مطلوب في هذه المرحلة ، لأن طفلك سيحدد مقدار النوم الذي يحتاجه.
بحلول الأسبوع السادس إلى الثامن ، سيبدأ نومه في استعادة أمره. قد يحتاج إلى ساعتين إلى أربع ساعات من النوم أثناء النهار ، أو حتى أكثر من ذلك.

عندما تبلغ من العمر ثلاثة إلى أربعة أشهر ، تبدأ في التنبؤ متى سينام. هذه الفترة مناسبة لبداية ساعات النوم.

من الطبيعي أن ينام طفلك البالغ من العمر ستة أشهر مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم (صباحًا ، ظهرًا ، بعد الظهر) لمدة ساعة واحدة لكل منهما.

طفلك حتى عمر واحد بعد الشهر التاسع ، من أجل النوم دون انقطاع النوم أثناء النهار في الصباح وعلى الأقل مرة واحدة سوف يقلل. في حوالي 18 شهرًا من العمر ، يبدو أن معظم الأطفال تركوا نومهم الصباحي. ومع ذلك ، هذه ليست خسارة ، لأنه بهذه الطريقة يصل الطفل إلى هدف الظهر عند الظهر دون ثقوب في النوم. عادة النوم عند الظهر تستمر حتى سن الثالثة أو الرابعة.

لا يمكن القول أن نمط النوم هذا ينطبق على كل طفل. ضع في اعتبارك أن كل طفل يمكن أن يكون لديه عادات النوم الخاصة به.

تحرير النوم خلال النهار

بمجرد اكتمال طفلك في الشهر الثالث أو الرابع ، يمكنك البدء في إنشاء نمط نوم متوافق مع إيقاع النوم.

الانتباه إلى هذه الأعراض!

يشير طفلك إلى أنك تريد النوم. فرك عينيه ، ويبدأ الأنين. إذا لاحظت هذه العلامات وساعات النوم لمدة أسبوع ، يمكنك أن ترى متى يحتاج طفلك إلى النوم وانتظر ذلك الوقت لوضعه في النوم في الأيام التالية.
ستجعل عملك أكثر سهولة لاحظت أنك تستعد للنوم وتصبح غريبًا كل صباح في حوالي الساعة العاشرة صباحًا. دون انتظار ظهور هذه الأعراض ، قبل 15-20 دقيقة من تناول طعامك ، غيّر الحفاض ، بل وخلق بيئة هادئة.

الحفاظ على النظام

ابدأ في إعداد طفلك للنوم في نفس الساعات تقريبًا كل يوم. إذا بدأ النوم بإيقاعه الخاص ، فإنه يواجه مشكلة في النوم. حاول تجنب الأنشطة التي تتزامن مع ساعات نوم طفلك.

التحلي بالصبر

إذا كان هناك أكثر من طفل واحد في المنزل ، فليس من السهل إبقائه هادئًا خلال ساعات نوم الطفل ويصبح من الصعب إعداد أنماط نومك المرغوبة. نظرًا للعقبات التي تواجهها أثناء النهار ، يتوقف وقت النوم وقد يتم إلغاؤه. لكن لا تقلق. يمكنك العودة بسهولة إلى ساعات النوم العادية طالما كنت تعتقد أنه يمكنك إنشاء طلب جديد في ضوء تجاربك السيئة. حاول أن تجد أفضل وقت نوم لطفلك. ستساعدك النتائج السلبية لتجاربك في هذه العملية على اتخاذ القرار الصحيح. يجب عليك إنشاء طلب جديد لطفلك بما يتماشى مع تجاربك ونتوقع أن تصبح عادة.

قبل النوم الاستعداد

إنها لفكرة جيدة أن تعد الطفل للنوم. يساعد طفلك على الهدوء والنوم ببطء. الحضن والكذب بجانبه ، وقراءة قصة أو غناء تهليل سيجعل هذه العملية أكثر سلمية. دعه يحدد ما ستفعله من أجل متعة ما قبل النوم: ستعرف ما تحب أكثر من النوم بسرعة.

حلول عملية للنوم الخالي من المشاكل

• التخلي عن متطلبات البيجامة. الشيء المهم هو أن الطفل مرتاح في ارتداء الملابس ؛ لا رقيقة جدا ولا سميكة جدا.

• يمكنك تخصيص الوقت قبل صمت وقت النوم مباشرة. ومع ذلك ، تجنب إصدار أصوات عالية وممارسة الألعاب التي تحفز الطفل وتجعله يشعر بالنعاس. تذكر أن الهدف هو تهدئته وجعله يغفو.

• إذا وضعته في الفراش ليلاً ، فسوف يوفق بين تلك اللحظة وبين الليل ويشعر أن الوقت قد حان للنوم.

• إذا خرجت ، إذا كنت تعرف أنك في طريقك للنوم ، أو خذ كتابًا أو أي شيء يرتبط طفلك بالنوم. لذلك تبين له أنه يستطيع النوم أينما كنت ، ولا تزعج أنماط نومه.

• إذا كان طفلك لا ينام بشكل صحيح ، لا تشعر أنك فشلت في تعليمه ولا تلوم نفسك. تعتقد بعض الأمهات أن الطفل يحتاج إلى التعب والنوم ، بينما هناك إمكانية لمزيد من الإحياء. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتخلص من هذه الفكرة ، ثم حاول أن تعتاد على النوم ثلاث ساعات في اليوم.

• إذا كان لديك طفل رضيع ينام سريعا ، فمن الطبيعي أن ينام أقل من ساعة في البداية. علاوة على ذلك ، إذا لم تكن متعبة للغاية ولم تستهلك طاقتها خلال ساعات استيقاظها ، فلن تحتاج إلى الكثير من النوم وستحصل على قدر النوم الذي تحتاجه في وقت قصير.

قصص نجاح الأمهات

Sonunda في نهاية صراع كبير ، بدأ طفلي البالغ من العمر أربعة أشهر في النوم. لم يكن من الممكن دائمًا الحصول على نفس الوقت خلال اليوم. من المستحيل تحديد هذا الوقت للآباء في بعض الأيام. كنت آخذها إلى غرفتها واهتز لبضع دقائق ، وأغني تهليل. يمكنه أن يقول إن الوقت قد حان للنوم لأنني فعلت الشيء نفسه في الليل. "
ناجيهان سوباسي ، 31 عامًا

"انتهى كابوس النوم في عمر أربعة أشهر. كنت أجلس في سريري الخاص وأحاول إرضاعها للرضاعة للنوم. عندما وقفت ساكنا ، كان نائما. كنت أضعها ببطء في الفراش. هناك هزاز تحت المهد. يهز السرير ويلعب الموسيقى. طفلنا الصغير يحبها وينام ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم
سينور كافاكشي ، 29 عامًا

"ينام طفلي البالغ من العمر عشرة أسابيع بانتظام خلال اليوم. لقد فعلت ذلك بطريقة مختلفة. وضعته في الفراش عندما لم يكن متعبًا بعد. لقد كنت أنتظر حتى أتعب وأبكي. في اللحظة التي بكى فيها ، أخذني بين ذراعي ، والمشي في جميع أنحاء المنزل ، ويهزه قليلاً ، ويسكت عنه ويجعله سعيدًا. كان مصاصة دائما الثنائي لا ينفصلان. بهذه الطريقة رأيتك تنام دون انتظار طويل ".
بانو يلدريم ، 27 سنة

Orsa إذا استيقظ طفلك الذي يبلغ من العمر ثلاثة أشهر بعد 30-45 دقيقة ، فإن هذا لا يعني أنه أو هي تنام أثناء النهار. وكان الجزء الثاني لفترة أطول قليلا. جلست في بعض الأحيان إلى جوارها لنحو نصف ساعة ورفعت ظهرها لتغفو. في بعض الأحيان كان علي أن أستمع إليه أبكي لبضع دقائق. بالطبع شعرت بالحزن لسماعك تبكي ، لكنه نجح. يبلغ الآن من العمر خمسة أشهر ويمكنه النوم أحيانًا ، حتى لو استيقظ من وقت لآخر.
ميرف اوزون ، 33 سنة
"ابنتي البالغة من العمر أربعة أشهر لن تنام بدوني. كنت أضعه بين ذراعي حتى آلم ذراعي ، في انتظاره للنوم. في أحد الأيام ظننت أنه يجب علي التوقف ، ووضعتها في الفراش. نعم ، بكت. بعد عشر دقائق ، أمسك به مرة أخرى ونزع الغاز. أعادته إلى السرير وانتظرت. هذه المرة أعطيتها مصاصة عندما بكت. اعتدت على النوم في سريرها الخاص من هذا القبيل. ينام الآن حتى ثلاث ساعات ، بغض النظر عن مكان وجوده ".
هالايد سينوغلو ، 31 سنة


فيديو: كيف تجعلين طفلك ينام طول الليل. نصائح نوم الاطفال (ديسمبر 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos