حمل

الانتفاخ أثناء الحمل والحلول

الانتفاخ أثناء الحمل والحلول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الجهاز الهضمي
يحدث الغاز عادة لسببين. يتكون الغاز نتيجة لابتلاع الهواء
وعادة ما يتم طرحه كما التجشيد. وجبات تؤكل دون الهضم
الغاز الصادر عن البكتيريا في الأمعاء
ينحدر من الأمعاء الغليظة. أثناء الحمل
استرخاء خلايا الحاجب الملساء بسبب هرمون البروجسترون. هذا هو الغذاء
لذلك يتقدم ببطء أكثر ويبقى في الجهاز الهضمي لفترة أطول. ومع ذلك،
الضغط على الجهاز الهضمي والمعدة
ينطبق. زيادة حرقة أثناء الحمل وعسر الهضم والإمساك
المرتبطة به.

أثناء الحمل
خيارات وجبة مهمة جدا. المواد الغذائية والمشروبات الغازية للشخص الحامل
هذا يمكن أن يكون مشكلة خاصة.

الأطعمة التي يجب تجنبها؟

مصطنع
المحليات ، وخاصة الصودا النظام الغذائي يجب تجنبها.

فاصوليا ، كرنب ، بصل ،
الفول واسع ، براعم بروكسل ، القرنبيط ، القرنبيط ، الهليون ، الذرة ، الكمثرى ، التفاح ،
البرقوق والخوخ هي الفواكه والخضروات التي تؤدي إلى الغاز. منتجات الحبوب الكاملة ،
الشوفان والحليب والآيس كريم والجبن لديها القدرة على صنع الغاز. كل شخص
استجابتها للأغذية والمشروبات مختلفة لأن الأجسام تختلف
ويمكن أن تختلف.

ما لتخفيف أو القضاء على آلام الغاز
وينبغي أن يتم ذلك؟

- يجب تناول الطعام البطيء.
يجب رمي الكعك في الفم ومضغه 30 مرة على الأقل. الهضم
الطحن يحدث في الفم الجزئي وكلما كان الطحن أفضل في الفم
سيتم تخفيض المعدل إلى عدد أقل من البعثات.

- وجبات ثقيلة في اليوم
بدلا من بذل جهد متكرر والقليل من الطعام لتناول الطعام أقل

لا تتحدث أثناء تناول الطعام.
سيمنع ابتلاع الهواء.

- سائل أثناء الوجبات
حاول أن لا تأخذ. استهلاك السوائل وفيرة هو الصحيح ، ولكن هذا
احرص على عدم الانتشار طوال اليوم.

- المشروبات من الزجاجة.
عدم شرب من الكأس سوف يمنع مرة أخرى ابتلاع الهواء.

القضاء على الامساك او
سيمنع أيضا تكوين الغاز مرة أخرى.

- الساقين في الهواء
قم بإزالة ضغط الطفل من البطن عند اصطدامه بنوبة غازية غير مريحة
الهضم يمكن أن يتم بحرية أكبر. سروال الحمل
قد يكون الضغط على البطن ، على الرغم من مرونة. تفجير ساقيك
يجب الحرص على إزالة ملابسك أثناء الراحة.

- نقل.
يمكن التخلص من النفخ الناجم عن الغاز بعد المشي. حركة
الجلوس دون التسبب في بقاء الغاز في الأمعاء ويسبب الضغط. هذا
لاتخاذ الإجراءات قبل السماح للمربى أن يتحول إلى ألم.
سوف يعفى ذلك.

بعض الناس يتعرضون للتوتر و
أنها تبتلع الكثير من الهواء في المواقف المتوترة. التنفس السليم والاسترخاء التقنيات
يمكن منع احتباس الغاز عن طريق التعلم.


فيديو: ماذا يمكنني أن أفعل لتخفيف الغازات وانتفاخ البطن أثناء الحمل (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos