عام

الحمل والتغذية

الحمل والتغذية

الحمل هو الأكثر
الفترة التي تحتاج إلى إظهار الحساسية. لصحة أنت وطفلك
مراجعة عاداتك الغذائية ، مع الانتباه إلى فترات وجبة ،
تحتاج إلى أخذ المعادن والفيتامينات اللازمة.

من الطبيعي أن تكون قد اكتسبت وزناً معيناً في هذه الفترة الطويلة ،
تفوت الأيام التي تبدو فيها نحافة ... تغذية كافية ومتوازنة
لدعم عاداتك الغذائية ، وزنك هو أسهل من
يجب عليك تقديم مذكرة من زاوية عقلك.

الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات (الفول والبازلاء)
العدس ، وما إلى ذلك) هي شرط لا غنى عنه لخطة التغذية المناسبة. هذه المواد الغذائية
قبل الاستهلاك ، يغسل جيدا لإزالة المواد الكيميائية الضارة
لاحظ ذلك

يجب أن تستهلك أكبر قدر ممكن من السكر والمخابز والأطعمة الدهنية ،
قلل من استهلاك الشاي والقهوة ، وزن استهلاك اللحوم البيضاء بدلاً من اللحوم الحمراء
تحتاج إلى إعطاء مسافة معينة بينك وبين أطباق القلي.
تذكر: طفلك سوف يأكل كل ما تأكله.

نحن نعلم؛ الغثيان والقيء أكثر من غير سارة لمدة 10 أيام من 9 أشهر
لحظات. من المفيد اتخاذ الاحتياطات عن طريق تناول وجباتك بشكل متكرر وتدريجي.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos