عام

نصيحة غذائية لمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد

نصيحة غذائية لمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث عادة نتيجة لسوء التغذية. إن إدخال العناصر الغذائية خلال فترة الرضاعة ، أو الاختيار غير المناسب للعناصر الغذائية ، ووجود العناصر الغذائية التي تؤثر على امتصاص الحديد (الشاي ، والأطعمة الغنية بالفيتات ، وما إلى ذلك) ، والبداية المبكرة أو الاستهلاك المفرط لحليب البقر هو سبب فقر الدم وفقًا للفئات العمرية.

لمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد:

إذا كان طفلك يتناول حليب الأم ، فلا تبدأ الأطعمة الإضافية قبل الشهر السادس. إذا كانت هناك حالة تمنع حليب الأم والطفل يأخذ حليبًا صناعيًا ، يجب عليك التأكد من أن الطعام التكميلي لا يتجاوز 4 أشهر.

حدد الأطعمة المناسبة. أغنى أغذية الدجاج والأسماك واللحوم الحمراء. يتبع ذلك البقوليات المجففة والبيض والبذور الزيتية والخضروات الورقية الخضراء والفواكه المجففة. بالإضافة إلى ذلك ، أغذية ملعقة غنية بالحديد ، حبوب ...

لتشمل التنوع في الأطعمة

يجب ألا تتجاوز كمية اللبن أو اللبن 500 مل.

العناصر الغذائية مثل الحلويات والكولا والشاي والقهوة.

أكل أعلى مصدر الحديد 3-4 مرات في الأسبوع.

من أجل زيادة امتصاص الحديد والمواد الغذائية الغنية بالحديد


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos